Remolacha opiniones de dieta

Remolacha opiniones de dieta

Dieta de remolacha — simple, barato y, como muestra la práctica, un método muy eficaz de la pérdida de peso. Su duración suele ser de 10 días. Durante este período se puede perder bastante real (y sin hambre y estrés) a 4-6 kilos de más.

¿Cómo hacerlo? ¿De qué forma y la cantidad de remolacha debería estar presente en el menú y en general — de lo que es útil y lo que es peligroso? Descubre todo en orden.

Propiedades útiles

En primer lugar, la remolacha — una fuente de betaína. Esta sustancia singular se propone normalizar el metabolismo de las grasas en el cuerpo que contribuirá directamente a la pérdida de peso. En segundo lugar, el uso de esta raíz de la pérdida de peso es su diurético ligero y propiedades laxantes.

Resulta que, el producto es ideal para limpiar su cuerpo de toxinas, las toxinas y el exceso de agua.

En tercer lugar, en la masa de remolacha contiene vitaminas y minerales importantes, en particular cobre, calcio, hierro, magnesio, zinc, cobalto (esencial para la síntesis de vitamina B12), así como biflavonoidy. El uso de esta raíz ayuda yodo se absorbe mejor, que es la prevención de problemas de tiroides. Incluso las hojas de remolacha — una fuente de nutrientes, que se pueden gastar en la preparación de dieta de la sopa.

Principios básicos

  1. Todas las grasas 10 días de carrera en la dieta.

    Utilice solamente las carnes en la dieta y los peces. También renuncian refresco dulce y simple, ahumados, dulces, productos fritos.

  2. El menú incluye frutas (manzanas, peras, naranjas, toronjas, y otros. Pero los plátanos y uvas) y verduras. Queso y zanahoria hervida incluyen en cantidades ilimitadas.
  3. En el día a beber al menos 2 litros de líquido (jugo de remolacha, agua simple, té verde).
  4. Todas las comidas se preparan hirviendo o al vapor. No agregue aceite.
  5. Si realmente hambre, se les permite comer por día 150 g de alforfón avena en el agua sin aceite, sal y azúcar.

Cómo comer remolachas?

Receta 1. El menú principal de todos los días de la dieta de remolacha — comer delante de jugo especial durante el día y por la noche cena con 1 remolacha, 2 zanahorias y 1 naranja. La bebida se prepara en una licuadora y se aplica durante 25-30 minutos antes de las comidas (almuerzo y cena).

Cada vez mejor para preparar un nuevo lote de jugo.

Receta 2. Preparar una ensalada. Hervir las remolachas, lo frota en la parrilla y añadir una cucharadita de aceite de oliva. Remover con cuidado.

Si lo desea, agregue un diente de ajo en el plato, las ciruelas pasas picadas y hierbas frescas picadas.

Receta 3. Otra ensalada útil, que es muy parecido a partidarios de los alimentos crudos. Zanahorias frescas y remolacha Grate, mezclar y rellenar con yogur natural o el kéfir. Preferible a tomar el último producto de leche ya que tiene una textura suave y no hace agria.

Receta 4. Estofado de remolacha — un plato muy popular en los jardines de infancia y las tablas de la dieta en los balnearios médicos. Tenemos todo el derecho de agregar aquí y zanahorias. Las verduras cortadas en cubos pequeños, freír ligeramente en aceite vegetal y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.

En las comidas preparadas añadir un poco de sabor a sabor y hierbas frescas.

Menú semanal estimada

Lunes

  • Desayuno: vaso de agua, un plato de remolacha (150 g)
  • Hora De Comer: vaso de agua, un plato de remolacha (100 g), zanahorias hervidas (2 uds.)
  • Cena: cocido de pescado (200 g), un vaso de kéfir

Martes

  • Desayuno: remolachas hervidas rallado (150 g)
  • Hora De Comer: 5 ciruelas pasas, un plato de remolacha (100 g)
  • Cena: plato de la remolacha (100 g), 1 manzana mediana
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