Quiero contar mi historia de la pérdida de peso.

Quiero contar mi historia de la pérdida de peso.

Luz Ivanova

Buenas tardes!

Mi nombre es Svetlana, tengo 33 años, altura 160 cm. Quiero contar mi historia de la pérdida de peso.

Yo sufría de exceso de peso para siempre. Como un niño enfermo de hepatitis, y comenzó a ganar peso. Conviértase regordeta. Ingresó en el Instituto de Moscú, estaba muy cansado, no podía comer normalmente, autobús, tren, y perdí 63 kg. Todavía considerado una de colon. Con cuidado, para el peso no debe — pero creo que usted necesita para perder peso.

Casó, tuvo un bebé — y eso es cuando yo era muy gruesa! 85 kg comenzaron a pesar. Realmente mirarme a mí mismo era desagradable. En tiendas compran a mí, yo sólo podía túnicas. Cosas de moda y modernos no encuentran un tamaño 52. El niño es pequeño, ir para dar forma a que no podía — no había nadie a su izquierda.

A continuación, un año después de 1,5-2 todavía fue a la conformación y comenzó una fuente de alimentación independiente. Tal vez no lo hice bien — pero lo principal que me comí la carne con verduras (y no con pasta) y se negó a dulce. Perdió 10 kg pero de nuevo empezó a comer como antes.

Fui a trabajar (comenzó a viajar a Moscú), tren, metro, metro de otros 20 minutos de caminata rápida — volvió a perder 10 kg. Pero, de nuevo ganado peso desde que organizó la fuga de la casa, fue el coche llevará de vuelta al niño en el jardín de la escuela y luego al mismo tiempo y se puso a trabajar en la máquina. Y por lo que ha luchado con el peso.

Trató de sentarse en una dieta — pero no sobrevivió.

El año anterior, decidió — todo. debe abordarse seriamente y perder peso. Ni siquiera es que no hay cosas de moda en mi tamaño, pero el hecho de que se me hace difícil con su peso. Antes de que pudiera en el piso 12, sin un descanso para ir, y yo estoy en el noveno intermitentemente.

Esa es una sensación de pesadez en todo el cuerpo. Fue en la pista — brazo roto — se quedó y me empujó por la espalda, caí sobre mi mano. Tal vez si el peso es menos de lo que — no se fracture. Así que me decidí a bajar de peso.

Empecé poco a poco a abandonar los alimentos grasos. Carne de cerdo que no puedo comer. Yo como sólo pollo y pavo, pescado, pero no grasa. Comer cereales sin azúcar. El té y el café que beben sin azúcar. La fibra, y lo compraron con yogur.

La sal también comenzó a declinar en números. Tal como lo había cocinado Maracaná o trigo sarraceno — el agua siempre se añade sal. Ahora no agregué.

Si una persona come o niño — hay salsas, ketchup — son saladas y eso es suficiente.

En diciembre de 2007, se sentó en "Japonés" dieta. Cumplido todos ya que ofrecen todos los 13 días. Restablecer 6 kg. Luego, alrededor de un mes 2 kg de vuelta — pero lo más probable es que el agua, debido a que la sal en la dieta no puede hacerlo y yo no comer.

Pero el proceso ha comenzado. Empecé a adherirse a los principios de la misma dieta — baja en sal, la grasa no es. Más verduras. Trato de hablar "foro"Ate un pedazo y bastante. No puedo abandonar completamente dulce.

Comer dulces o mermeladas de la mañana, y por lo general al inicio del curso eran muffins, galletas, gofres. pasteles. En agosto de 2008, se dirigió al gimnasio. Hacer 2 veces a la semana (me gustaría más, pero no todo el tiempo), empecé a ir a la sauna de infrarrojos. Ahora yo peso 70 kg.

Durante las vacaciones de Año Nuevo no se gana nada, aunque por supuesto se comió un montón de dulces.

Mi consejo es esto — hay que decidir por sí mismos, quieren perder peso o no. Si decide — que necesita para encontrar su propio método. Me decidí por mí mismo que estoy mejor poco a poco va a tratar de bajar de peso de un mes, no comer ni beber pastillas que garantizan a perder peso en 10 kg a la vez, y luego todo vuelve y también se deteriora la salud. Por lo tanto, a perder 10 libras en un año, creo que es para mí un buen resultado. Quiero bajar de 10 a 15 kg, pero no de forma espectacular. Espero que todo va a salir.

El resultado se ha convertido en aparente — porque como volúmenes disminuyeron en tamaño de la ropa 48 ahora estoy en forma y me siento más ligero que el acero.

Sinceramente, Svetlana Ivanova.

Bariátrica — eficaz hasta la fecha en el mundo del método de pérdida de peso y la retención de peso después de la pérdida de peso.

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