¿Qué es la gastritis estomacal?

¿Qué es la gastritis estomacal?

¿Cómo debo comer para vivir con placer? Comer alimentos frescos y saludables! Y Entonces, que se puede comer con gastritis estomacal :

1. Comer alimentos que sean adecuados a las necesidades de todos los grupos de nutrientes y, al mismo tiempo la más diversa.

2. Controle su peso! El sobrepeso se asocia siempre con comer en exceso, y es — una mayor carga sobre el tracto gastrointestinal, el corazón, el hígado y otros órganos, es un trastorno metabólico profunda y el comienzo de muchas enfermedades.

3. En la elaboración de su propio régimen para la gastritis, borra de los alimentos que contienen ácidos grasos saturados. El consumo excesivo de grasa, por lo típico de la media dieta humana moderna, aumenta la incidencia de la obesidad contribuye al cáncer del cáncer de colon, de próstata y de mama. Hay que recordar que los ácidos grasos saturados se encuentran principalmente en alimentos de origen animal y en los aceites «tropicales» vegetales (coco, palma), lado a lado con el colesterol.

4. No se olvide de los hidratos de carbono de fibra y complejos — los alimentos que contienen estos componentes es muy útil. Esta planta de alimentos (cereales, granos, frutas y verduras), que es baja en grasa y colesterol, pero una gran cantidad de vitaminas y minerales. Recomendado Es decir, cuando la gastritis estómago   5 o más porciones de frutas y verduras y 6 porciones de granos al día.

5. Comer menos azúcar como sea posible: es bueno para el metabolismo normal, y los dientes.

6. Comer menos sal.

7. Mantener el nivel de hierro en el cuerpo y seguir una ingesta adecuada de calcio.

8. Consuma una cantidad moderada de proteínas. Estudios especiales mostraron que en la mayoría de los niveles recomendados de proteína en la dieta puede ser reducida por casi el doble.

9. Siga la dieta para la gastritis! Esta regularidad, granularidad, el balance siempre que reciba escritura, escribir el número de la distribución en cada comida.

10. Recuerda que a veces es mejor abstenerse de escribir o para disminuir su cantidad. Estas restricciones son esenciales para el dolor prolongado, tensión mental y las enfermedades físicas, a temperatura elevada y febril.

Recuerde que los productos de panadería terminados (galletas, pasteles, chocolate y frutos secos pastas, etc. II) Snacks (carnes, papas fritas) y productos semielaborados normalmente contienen cantidades significativas de cambio en el proceso de cocción de grasa — Los ácidos grasos trans, que a veces son llamados «monstruos molekulami- «. Son especialmente numerosos en margarinas y productos que los contienen. Hoy en día, casi nadie duda de que incluso el más útil margarina grasa sólida aceite. La presencia de «moléculas-freaks», dice la presencia de (hidrogenadas) grasas vegetales de productos hidrogenados.

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