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    立冬應該怎么補?金川熱泵烘干機公司百信機械為您詳解時令養生

    發布時間:2021-11-5 5:03:08 瀏覽次數:21

        導語 “北風往復幾寒涼,疏木搖空半綠黃。四野修堤防旱澇,萬家曬物備收藏。”四川金川熱泵烘干機公司--(四川果蔬烘干機 小編提醒您:立冬是農歷二十四節氣之一。立,建始也,表示冬季自此開始。一年很慢,又很快,11月,進入了一年中的1/6。這個月,需要我們飲食上注意什么?

      11月7日 立冬

         金川熱泵烘干機服務商--(四川果蔬烘干機 小編節氣知識小普及:立冬是農歷二十四節氣之一,也是中國傳統節日之一;時間點在公歷每年11月7-8日之間,即太陽位于黃經225°。此時,地球位于赤緯-16°19',北京地區正午太陽高度僅有33°47'。立冬過后,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低。金川熱泵烘干機公司--百信機械提醒您:中國民間以立冬為冬季之始,立冬期間,有需進補以度嚴冬的食俗。 

        與春風、夏暑、秋燥不同,立冬后天氣漸漸轉寒。老祖宗早就說過:“寒為陰邪,易傷陽氣”。由于人身陽氣根源于腎,所以寒邪易中傷腎陽。腎的陽氣一傷,容易發生腰膝冷痛,易感風寒,夜尿頻多,陽萎遣精等疾??;腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴疾病隨之而生??梢?,數九嚴冬若欲御寒,首當養腎。金川熱泵烘干機公司--(四川果蔬烘干機 小編提醒農業、工業、食品、化工、醫藥等行業原料和物料的烘干的朋友:冬令注意對腎臟的保養十分重要。那么,到底要怎樣保養呢?    

        所謂“立冬補一冬”,此時養生應遵循陽氣潛藏的規律,以“養藏”為根本,適當進補,并輔以運動、精神調養。來看下金川熱泵烘干機企業--(四川果蔬烘干機 小編為您準備的常用養生知識吧!

        飲食調養方面,“秋冬養陰”,立冬時心肺氣弱,腎氣強盛,飲食宜減辛苦,以養腎氣。金川熱泵烘干機公司--百信機械小編日常飲食提醒:此時飲食宜少吃生冷或躁熱的食物,適合清補甘溫的食物,如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同時配以甘潤生津的果蔬,如梨、冬棗、柑橘等。同時,可配合一些清潤滋補的藥膳進行調理。

       十月立冬,又叫“交冬”,時序進入冬令,民間有“入冬日補冬”的食俗。古人認為天轉寒冷,要補充身體營養。金川熱泵烘干機公司--(四川果蔬烘干機 小編食補提醒:食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補冬方式。也有的中藥店推出十全大補湯,即用十種滋補的中藥燉雞或其它肉類做成的補品。

        按摩療法是冬季養腎者應掌握的有效方法。金川熱泵烘干機公司--(四川果蔬烘干機 小編養生技巧分享:按摩療法分兩種:一是搓擦腰眼。兩手搓熱后緊按腰部,用力搓30次。所謂“腰為腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱,在用部丹田按摩30-50次。常用這種方法,可增強人體的免疫功能,起到強腎固本,延年益壽的作用。

        民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,千萬不能把“冷食”拒之口外。因此要想消除冬天的“上火”現象,腸胃健康者不妨適當地吃些性冷食物和涼菜,喝些涼開水。(四川果蔬烘干機 小編提醒:冬天如能經常飲用涼開水,則有預防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯涼開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強,促進新陳代謝,加強免疫功能,有助于降低血壓,預防心肌梗死。

        希望四川金川熱泵烘干機公司--(四川果蔬烘干機 小編為您準備的這些節氣養生常識對農業、工業、食品、化工、醫藥等行業原料和物料的烘干的朋友有幫助!

      

     

     

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