Jugo de tomate dieta en 4 variantes. Minus 1,5 kg sin carga!

Jugo de tomate dieta en 4 variantes. Minus 1,5 kg sin carga!

Tomate — es una sabrosa, baja en calorías y verduras saludables. Contiene potasio, magnesio, calcio, sodio. Por lo tanto, los expertos han desarrollado una dieta especial el uso de jugo de tomate.

Jugo de tomate por la pérdida de peso

Los especialistas demostraron que el jugo de tomate contiene vitamina caroteno, A, C, tales como sustancia likopid que previene el crecimiento de las células cancerosas. También jugo de tomate estimula seratina o la hormona de la felicidad, lo que alivia la tensión e incluso el estrés.

Jugo de tomate — una bebida de dieta. Y esta afirmación es una evidencia razonable. Especialistas se llevó a cabo el experimento nutricionistas. Los usuarios que participan en el experimento fueron divididos en dos grupos.

El primer grupo era de la correcta y equilibrada, alimentos bajos en calorías. Se comieron la fruta, carne, pescado, productos lácteos, verduras.

El segundo grupo consumió una los mismos productos que el primero, sino como un complemento a su dieta diaria bebió un vaso de jugo de tomate. El experimento duró tres meses. Después de este tiempo, se hizo evidente que las personas en el grupo que recibió jugo de tomate al día perdieron 2 libras o más.

En contraste con el grupo en el que la gente no usaba el jugo de tomate, perdieron 0,5 kg.

Jugo doméstica y sus ventajas

Muchos se preguntan cómo utilizar mejor el jugo de tomate, comprado en una tienda o hecho en casa. Los expertos creen que el más útil es útil jugo preparado en casa.

Aunque muchos consideran jugo de casa no es tan apetecible a la vista y delicioso como comprados en la tienda, sin embargo, la casa es más útil. Para mejorar el sabor en el jugo de tomate, puede agregar limón, remolacha, apio.

Hay muchas recetas de jugo de tomate. A continuación, vamos a describir algunos de ellos.

A través del exprimidor perder dos tallos de apio, tomate tres, medio pepino.

En una rutina batidora 200 g de zanahorias, 200 m tomates a continuación, añadir una pizca de pimienta negro (ayuda a quemar calorías). Si tal bebida beber dos tazas al día y obtener un gran resultado.

Para preparar el jugo que necesita jugo de los pimientos, pepinos, tomates, y agregar a ella un poco de pimienta negro.

A través del exprimidor perder una libra de tomates maduros y añadir 10 m ajo picado, luego colarlo y puede tomar.

Día de ayuno en el jugo de tomate

Los expertos creen que satisfacer su hambre utilizará jugo entre las comidas. Un dietista registrado desarrolló muchas dietas sobre la base de jugo de tomate. Sin embargo, no todo el mundo puede decidir en una dieta, por lo que hay días de ayuno.

Le ofrecemos un vistazo a algunos ejemplos de los días de ayuno.

La primera versión de la manipulación del día

Es muy simple lo largo del día se come sólo un jugo de tomate (medio litro).

Una segunda forma de realización de la manipulación día

Para el desayuno, es necesario beber un vaso de jugo de tomate. Para el almuerzo, un vaso de jugo de tomate con pan negro. Para la cena, un vaso de jugo de tomate.

La tercera opción de la manipulación día

Para el desayuno, comer dos tomates frescos, medianas con una rebanada de queso. En el segundo desayuno (un par de horas después del desayuno) vaso de jugo de tomate con crema agria. Para el almuerzo, comer sopa recién hecha de puré de tomates, cebollas, aceitunas, ajo, vinagre balsámico, queso rallado.

Dieta de tomate durante tres días

Como su nombre indica, esta dieta que debe seguir tres días.

Para el desayuno, comer huevo duro y beber una taza de café (té) sin azúcares añadidos.

Segundo desayuno: 200 g de requesón sin grasa y un vaso de jugo de tomate.

Almuerzo: 200 m pollo hervido (pavo) de mama o el pescado magro con ensalada de verduras (tomate, pimiento, pepino) sazonada con jugo de limón. Para el postre, bayas de color rojo (150 g).

Cena: infusión de hierbas

Por día es necesario beber dos litros de agua con gas purificado.

Dieta de tomate durante siete días

Por día es necesario tomar un litro de jugo de tomate. Es importante beber un vaso de jugo de tomate en la mañana y la tarde, y el resto de la bebida de jugo durante todo el día.

  • En el primer día puedes jugo para añadir seis patatas cocidas con su piel.
  • En el segundo día de una libra de yogur sin grasa y jugo de tomate.
  • En el tercer día por kilo de frutas (excepto los plátanos y uvas) y jugo.
  • En el cuarto día de una libra de carne cocida de mama (pavo, pollo) y el jugo de los tomates.
  • En el quinto día 700 m frutos secos (excepto los plátanos, higos, pasas) y jugo de tomate.
  • En el día sexto yogur natural 500 ml y el jugo de tomate.
  • En el séptimo día de una libra de carne cocida de mama (pollo, pavo) o pescado magro y jugo.

Todo preparado sin la adición de especias y sal.

La dieta durante dos semanas

Para el desayuno, puede tomar dos piezas de pan con queso, cualquier fruta (excepto plátanos y uvas) y un vaso de jugo de tomate.

Para el almuerzo, 100 gramos de arroz, 100 m hierve el pescado magro, ensalada de verduras (ensalada de pepino pimiento, tomate), un vaso de jugo de tomate. Para postre de manzana.

Merienda: un vaso de jugo de tomate.

Cena: 50 g gachas de arroz, pollo, carne de res al vapor, ensalada de verduras (ensalada de pimiento, pepino, tomate), jugo de tomate, manzana.

Después de 14 días — una segunda realización

Para el desayuno se puede comer galletas con una rebanada de queso, 2 — 3 ciruelas y un vaso de jugo de tomate o tostadas con mantequilla, 1 — 2 peras.

Para el almuerzo, 100 m al vapor el pescado magro, verduras (tomate, ensalada de pimientos, pepino) ensalada con jugo de limón, un vaso de jugo de tomate para el verde manzana de mesa.

Para la cena, 100 estoy al horno con papel o carne hervida y una ensalada de zanahoria y repollo sazonado con crema agria y el jugo.

También hay que beber mucho líquido (agua purificada, té verde).

Los expertos creen que el jugo de tomate es una de las mejores maneras de hacer que su figura delgada y perder peso. Al igual que con cualquier producto se debe consumir con moderación. Y recuerde que si utiliza la dieta debe alimentar el cuerpo con vitaminas del complejo.

El jugo se debe beber antes de las comidas durante 20-30 minutos. Para llevar a cabo ese tipo de dieta puede ser una semana. Entonces, usted puede enriquecer su dieta con proteínas y calcio, es el más adecuado dieta queso cottage.

Necesariamente deberá comenzar a perder peso de fibra para la pérdida de peso. se llena el estómago, da la saturación y restablece el peso.

  • Para perder estuvo involucrado con mayor intensidad en cualquier deporte de peso, así ayuda a quemar grasa ejercicios aeróbicos.
  • Lee los consejos sobre cómo perder peso rápidamente.
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