HISTORIA Y PRINCIPIOS DE LA DIETA

HISTORIA Y PRINCIPIOS DE LA DIETA

Así que, queridos — usted puede sentarse en una dieta! Y últimamente, probablemente en una dieta, puede ya estar de pie, y es mentira, trabajar. Por «trabajo», aunque no estoy seguro, pero el hecho de que «ganan» — es precisamente porque llegar a unos 25.000 dietas sólo puede ser para la vida! Y usted estará de acuerdo en que sería de alguna manera equivocada, al oír a cada paso algo como, «Oh, la dieta! Oh, la dieta! Hey, estoy en una dieta! «No entiendo, ¿qué clase de» bestia «por lo que esta dieta, y al mismo tiempo, y averiguar los tipos de diseños, tamaños y diseños que suceda.

¿Qué es esta misteriosa cinco letras — A, S, E, T, A uno traer alegría a los demás en problemas, así, la tercera billetes de banco? Interesante? Entonces empezar!

Si se mira en el diccionario, se puede encontrar una definición de dieta:

«Dieta (del griego Diaita -. Dieta, estilo de vida) — una dieta especialmente diseñada en relación a la cantidad, composición química, propiedades físicas, cocinar y comer intervalos. Dieta persona sana, la profesión relevante, género, edad, etc. (dieta racional), es la materia de higiene de los alimentos. Desarrollar y recomendar una dieta para el paciente participa en dietética — la ciencia de la nutrición clínica. Al elegir la dieta provienen de la funcional, patológico, metabólicos, enzimáticos y otros.

Trastornos en los seres humanos. Dieta correctamente elegido hace que el fondo más favorable para el uso de diversos agentes terapéuticos, mejora la acción de estos fármacos o tiene un efecto terapéutico. Valor preventivo de la dieta es que retrasa la transición de aguda a crónica. »

Así, todos los que lean esto, creo, ya ha llamado la atención sobre el hecho de que, en general, sobre la dieta en el sentido tradicional, no se dice nada. Y acerca de perder peso también es un no-no!

Por lo tanto, la primera conclusión — dieta dieta luchas! Esto significa que hay tratamiento dietético y dieta para bajar de peso .

A diferencia de las dietas pohudatelnye, «prescrito» por todos y cada uno — la actriz, cantante, modelo e incluso alcaldes, dietas terapéuticas no tienen relación con la pérdida de peso y prescrita por un médico. Dietas terapéuticas un poco, que hace tiempo se sabe, la prueba del tiempo y ampliamente utilizado para el tratamiento de diversas enfermedades.

Pero las dietas de adelgazamiento inventaron muchos (más de 25.000) y cada día nacen todos nuevos, y más. Pero una vez que las personas han llegado con una dieta, por lo que era necesario para alguien. Y vamos a tratar de entender.

Así, por dónde empezar la dieta?

Dieta antigua es considerada la «dieta de Pitágoras». Eso es lo que resulta, mi tío Pitágoras no sólo triángulos varita pintadas en el suelo … Así, en la dieta de Pitágoras eran seguidores del gran filósofo y el ejemplo de sus maestros a evitar los productos animales y los frijoles.

Al perder peso, esta dieta no tenía relación — su objetivo era deshacerse de gas en el estómago.

Más «avanzado», fue el padre de la medicina, Hipócrates. En su tratado «Sobre la dieta», amenazó el dedo y diciendo que no todo es perjudicial para la salud y la dieta se debe seleccionar de forma individual dependiendo de la edad, la salud, la ocupación de la persona, el lugar de residencia e incluso la época del año.

Pero el médico romano Asclepíades, por cierto, el fundador de la ciencia de la nutrición, fue aún más lejos. Aseguró que, en general, cualquier enfermedad puede ser curada con una nutrición adecuada, que es — Dietas. Tenga en cuenta — de nuevo hasta que la palabra acerca de perder peso!

Y todo por culpa de una dieta de pérdida de peso — un invento relativamente nuevo. Tenía 200 años.

En primer lugar, dicha dieta era única manera de lidiar con la obesidad extrema, y ​​la locura comenzó sólo después de la Segunda Guerra Mundial, cuando los nuevos estándares de la belleza femenina. Y la «medida» reducida dieta de calorías, los científicos han llegado sólo a principios del siglo XX.

Ah, y este es nuestro tema con usted.

Así, a pesar de un número enorme y variedad de las dietas modernas, todas se reducen a un objetivo principal: día y noche para crear un déficit de energía. En pocas palabras — la energía entra en el cuerpo siempre debe ser menor que el costo. En consecuencia, nuestro cuerpo simplemente será obligado a compensar la deficiencia de sus ingresos de las poblaciones de «exceso de trabajo». Y puesto que, como, nuestra principal reserva de energía es la grasa, entonces compensar la falta de energía que el cuerpo va a ser la paciencia con él.

Bueno, que junto con la grasa se puede «agarrar» un par de kilos de músculo — no mucho a alguien y se preocupa, sin embargo, es una historia diferente …

Por supuesto, una de las dietas restringen nuestra energía claramente, abiertamente hablar de la cantidad de calorías que se consumen, mientras que el otro — lentamente, en silencio susurrando en su oído a nosotros: ahora esto es posible y lope quiere, y esto es ahora «nizya.»

Pero lo que fuera, y todas las dietas — y abiertas y encubiertas, construido sobre esta «nizya.» Sí existe para ocultar — cualquiera de ellos, una variación o una combinación de éstos «nizya.»

En realidad estos «nizya» Hay tres:

1) «nizya» Hay tantos, por lo que muchos quieren.

2) «nizya» es cuando se quiere

3) «nizya» Haz lo que quieras.

Ahora tome cualquiera de ellos, y si quieres algo, o todo a la vez, agitar, agitar — y aquí está una nueva dieta. No importa lo que he llegado con — no es 14,00 a 19,00, o comer alimentos forma alargada, y sólo hay una ronda o comer en un día no 350 granos de arroz y 200 — todo esto al final va a ser reducido a una restricción explícita o encubierta del el consumo de energía, es decir de calorías.

Éstos son sólo un beneficio tal dieta es bolshooooy pregunta!

Así que echemos un vistazo a los principales tipos de dietas y dietas, y veamos lo buenos que son, y es sabotaje.

Y esto es todo.

Dieta baja en calorías

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