Gimnasia para los ojos

Gimnasia para los ojos

El post de hoy voy a dedicar nuestra visión y hablar acerca de cómo asegurarse de que nuestros ojos no se cansan de trabajar en el equipo y cómo mantenerlo. Yo mismo, trabajando desde el año pasado en el equipo, me di cuenta de que cerca del final del año fue el estrabismo para ver el texto pequeño.

La mejor lección de ciencias de la computación, que me paso absolutamente todos los paralelismos esta lección sobre la seguridad que informan sobre las reglas de conducta en mi oficina, sobre cómo comportarse en una situación dada.

Y uno de los factores más negativos en el estudio de las ciencias de la computación que afectan a una persona sabe que es un efecto en los órganos de la visión, es decir, a nuestros ojos. Por lo tanto, creo que en el estudio de las ciencias de la computación debe ser ejercicios de gimnasia para los ojos.

He aquí un ejemplo mal la posición de la computadora:

Permítanme recordarles, normas básicas de trabajo en el equipo :

-razonable para configurar un ordenador en la esquina de la habitación y raramente conseguirlo; no dejes ordenador inactivo encendido, apague la obra terminada, incluso el cambio frecuente y reducido;

-El equipo debe ser retirado de la vista al menos con el brazo extendido. Óptimamente 70 cm.

-los niños y las mujeres embarazadas en el equipo deben ser tratados lo menos posible;

— mirando a la derecha, usted debe ver el borde superior

— iluminación del lugar de trabajo no debe causar reflejos en la pantalla del monitor

— de las huellas dactilares de la pantalla del monitor debe lavarse con frecuencia, polvo, etc.

— puede funcionar sin interrupción no más de dos horas para un adulto

— cada 20 minutos, 30 necesitan descansar, alejarse de la pantalla (al menos por unos minutos). De nuevo, esto es para un adulto.

Debido a los ojos de un monitor de bebé tiene una influencia más fuerte.

Y allí tasa marginal de tiempo en la computadora para los niños de todas las edades:

para los estudiantes de primera clase no más de 10 minutos,

2-5 clases de 15 minutos,

6-7 clases de 20 minutos,

para los grados 8-9 25 minutos,

para los grados 10 a 11 de 30 minutos, una hora sesiones de formación en los primeros 20 minutos;

1 año st estudiantes pueden trabajar en el equipo 01:00

02:00 universitarios con un descanso obligatorio durante 15-20 minutos;

tiempo máximo de funcionamiento en el aula y vitrinas para profesores de informática de las universidades y las escuelas no pueden superar 04:00 en el día;

ingenieros, técnicos de servicio, pueden estar en la misma habitación no más de seis en el día.

¿Y qué hace usted cuando sus ojos están cansados ​​o que sienten que son tensas? Ejercicios de ayuda para los ojos, que imprimí y lo colgó en su oficina. Puedes descargarlo aquí.

Además, junto con ejercicios para los ojos que usted encontrará aquí de ejercicios minutos y atlético.

Disfrute de su equipo de trabajo y cuidar de su salud.

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