Dolor de espalda

Dolor de espalda

Todos los demás casos se asocia con la enfermedad discal degenerativa de la columna lumbosacra: representa la carga máxima, y ​​almohadillas de desgaste de cartílago entre las vértebras son mucho más rápidos.

Cuando una persona se sienta, vértebras lumbares y sacras están experimentando fuerza de presión igual a la que actúa sobre el buceador se sumergió a una profundidad de 170 m.

EXAMEN DE FLEXIBILIDAD

En primer lugar osteocondrosis lumbosacra insidiosa, asintomática, pero para romper la progresión de la enfermedad, es importante en esta etapa, cuando la mayoría de la gente se considera saludable. ¿Cómo sé que el proceso ya está en marcha? Organizar el examen columna lumbar con pasión.

1. Haga una pequeña de entrenamiento incluye caminar en el lugar y laterales curvas.

2. Siéntese en el suelo, tirar de las piernas, presionando firmemente en el suelo.

3. Uprites pies en el gabinete, que tiene una "Flexibilidad Meter" – longitud de la línea de unos 70 cm. Su distribución de 25 pulgadas debe estar directamente sobre los dedos de los pies.

4. Lentamente doblar y estirar lo más lejos posible de antemano.

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