Dieta vegetal

Dieta vegetal

Dieta vegetal muy sabroso y la dieta saludable. La duración de la dieta — de 3 días a un mes. Tenga en cuenta que no se recomienda "sentarse" en esta dieta durante más de un mes. Seguir una dieta vegetal. Usted puede perder de 2 a 7 kg, pero depende de su cuerpo y la duración de la dieta. Dieta vegetal se muestra a las personas que tienen una tendencia a la hipertensión y la obesidad.

Siéntese en una dieta vegetal mejor en el verano o principios del otoño, cuando muchos vegetales frescos a precios asequibles. Repita esta dieta se recomienda no más de una vez al año.

Dieta vegetal Menú del día debe contener 1,5 kg de verduras frescas (excepto patatas), fruta fresca (especialmente manzanas), leche desnatada. yogur dieta, yogur bajo en grasa y queso cottage, harina de avena. pan de centeno. Idealmente, si las verduras son las más diversas. Establezca una meta — para tratar todas las verduras que se pueden comprar.

Es aconsejable hortalizas consumidas crudas. En ningún caso, no freír las verduras, es mejor apagar o cocinar para una pareja. Verduras en forma de ensaladas preparadas con aceite vegetal, de oliva mejor. No se recomienda ensaladas de verduras con mayonesa.

En esta dieta Sopas posible, pero sólo en el caldo de verduras.

Cuando los problemas de salud antes de la dieta vegetal deben consultar con un dietista registrado.

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