Dieta vegetal

Dieta vegetal

La dieta principal: verduras frescas, leche baja en grasa, fruta fresca, avena o maíz copos, centeno o pan de trigo

Dieta Plazo: 4 semanas

Pérdida de peso: 3 a 6 kg por semana

Bajar de peso en las verduras — ¿es posible? Dieta vegetal es una de las formas más apropiadas para bajar de peso, pero sólo si se cumplen ciertas condiciones. En primer lugar, la dieta vegetal debe ser baja en calorías, pero el suministro al organismo minerales más útiles, vitaminas y compuestos bioactivos.

De esto se deduce que las verduras tienen una (como ensalada) o con tratamiento de calor mínimo mejor prima en un barco de vapor.

En segundo lugar, las verduras para la pérdida de peso es mejor elegir doméstico — por lo que se ahorrará en el consumo nocivo de «química». En apariencia no son tan buenos como el importado, pero las ensaladas vegetales para la pérdida de peso que hacen más útil. Bajar de peso en verduras cultivadas en la vieja manera, se obtiene más rápido, y no se espera que el cuerpo tenga ningún impacto negativo.

Y, por último, todas las ensaladas de verduras para bajar de peso deben ser utilizados sólo en fresco hasta que las piezas no se pierdan jugosidad. Para que pueda obtener la mayor cantidad de vitaminas y minerales. Además, mucho mejor que comer verduras frescas que las que ya han visitado en el refrigerador.

— orejones y té negro y sin azúcar;

— sopa;

— patatas cocidas;

— ensalada de verduras frescas;

— plátano y el té verde sin azúcar.

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