Dieta alforfón

Dieta alforfón

Dieta alforfón es considerado uno de los mejores para aquellos que necesitan perder mucho de kilos de más en poco tiempo. Puede parecer que esto es — sin duda dieta útil, adecuado para la pérdida de peso a largo plazo. Debido a que el trigo sarraceno contiene muchos aminoácidos esenciales, hidratos de carbono complejos, y así bajar de peso en los cereales debe ser fácil y sin hambre. Además, el trigo sarraceno es rica en hierro, zinc, vitaminas B y magnesio, y su uso en alimentos lucha imperfecciones visibles de la piel y ayuda a fortalecer el cabello y las uñas.

La exclusión de la dieta de sal ayuda a deshacerse de la celulitis y edema asociado a la retención de líquidos. Todas estas ventajas aparentes nosotros puede convencer fácilmente de que la dieta de trigo sarraceno — un útil y eficaz. ¿Es esto cierto?

Dieta alforfón por una semana

7 días en la dieta de trigo sarraceno puede ayudar a deshacerse de los 5-7 kilos de más, si los tiene. No se recomienda parámetros para adelgazar «modelo», especialmente después de un muy estrictas dietas bajas en calorías y sentarse en el trigo sarraceno. Dieta alforfón por una semana se debe combinar con sauna, áreas problemáticas de masaje y gimnasio moderado. Antes de ir en una dieta, usted debe darse cuenta de que la pérdida de peso en trigo sarraceno es principalmente debido al agua, el tejido muscular, y sólo una pequeña cantidad de tejido adiposo.

Así que la dieta le ayudará a meterse en un vestido para viajeros responsables, pero es poco probable que acelerar el metabolismo.

Receta para cocinar el trigo sarraceno

Receta de la dieta de trigo sarraceno es muy simple — la noche se llenaba dos tazas de agua hirviendo una taza lavada y vestida cereales. A la mañana siguiente, el trigo sarraceno listo para ser dividido en cinco partes y están allí para el día. Puede agregar uno por ciento yogur, sólo se permite medio litro de yogur al día. Beba mucha agua pura al día se puede beber dos tazas de café o té.

Sin embargo, algunas opciones incluyen la ingesta de líquidos dieta sin restricciones, incluyendo té y café.

Cómo mantener el peso después de la dieta

Dieta alforfón, así como otra dieta sin sal significa una salida obligatoria. Coma alforfón sólo para el almuerzo, desayuno, añadir fruta, yogur bajo en grasa o empapado ryazhenka y para la cena tratar de comer verduras al vapor con queso o pescado. Comiendo «salida» de la dieta debe ser pequeñas y sin azúcar, ensaladas de frutas o vegetales sin aceite y sal. Generalmente, este período se debe agregar lentamente a poco de salsa de soja comida — no menos sal que la sal de sodio convencional y no da lugar a la aparición de edema.

Salir de la dieta de trigo sarraceno dura una semana. Posteriormente, se recomienda el trigo sarraceno para organizar días de ayuno.

Pros y contras de la dieta de trigo sarraceno

Dieta el trigo sarraceno barato y asequible para casi todos. La comida es fácil de llevar con usted para trabajar y tener en la oficina. Dieta alforfón no conduce a un malestar estomacal, o exacerbación de la gastritis. Pero, de hecho, en la dieta de trigo sarraceno no está equilibrada por proteínas y grasas y demasiado bajo en calorías. Siéntate en ella más de una semana al año no vale la pena, sólo ralentizar su metabolismo.

Asequibles día de ayuno alternativas sobre la misma receta que la dieta, no más de una vez a la semana.

En algunos casos, el trigo sarraceno mono-dieta puede causar un trastorno, «tracción» incontrolado de comer a ciertos productos y completa incapacidad para controlar independientemente la dieta.

Pero el mayor problema con la dieta de trigo sarraceno es que de la dieta, usted no será capaz de comer correctamente y para controlar su peso de otras maneras, además de la dieta sobre el trigo sarraceno. Y no elimina las causas de la integridad, que no son debido a la dieta, pero, por ejemplo, en el estilo de vida equivocado. Por lo tanto, la dieta de trigo sarraceno es adecuado sólo como una estrategia a corto plazo para reducir el peso en alguna fecha o evento, pero sanar vida saludable, esta dieta no ayudará.

Importante: antes de sentarse en la dieta de trigo sarraceno, consulte al médico.

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