Dieta №9

Dieta №9

Diabetes — una enfermedad que no se puede desinfectar. Sin embargo, bajo ciertas reglas de una dieta saludable y estilo de vida, la vida puede ser la misma que en las personas sanas. La diabetes es el problema de que el organismo no logra producir la cantidad requerida de insulina (una hormona que transforma los hidratos de carbono de azúcar).

Por lo tanto, la glucosa y entra en el torrente sanguíneo, y luego entra en los riñones. El azúcar, que está en la sangre, reduce sus defensas inmunitarias, muy estropea la visión, aumenta el peso de una persona, inhibe el proceso de renovación celular, aumenta el estrés afecta negativamente el sistema reproductivo, así como su contenido en los grandes vasos sanguíneos se vuelven frágiles y poco flexible. Cada año el número de diabéticos está creciendo.

Curar esta enfermedad no puede ser, pero deben cumplir con reglas estrictas.

Indicaciones para los pacientes con diabetes:

  • Lo más importante — se adhieren a una nutrición adecuada. Alimentos — esta es la clave principal para el éxito y relajante de la enfermedad.
  • Para ejercer. Cuando una persona los hace, se consume una gran cantidad de energía. Cuanto más energía que consume, más azúcar que el cuerpo procesado en hidratos de carbono de alto peso molecular.

    Por eso, el azúcar en la sangre disminuyen.

  • Revise sus niveles de azúcar en sangre en una base diaria.

    Esto no sólo ayuda a controlar su contenido, sino que también permitirá al médico para hacer una gráfica de su azúcar en la sangre de los alimentos consumidos.

  • Deshacerse de los malos hábitos: dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol.
  • Use zapatos cómodos y sólo ropa suelta. No deje que sus pantalones suprimidos pared abdominal o zapatos ejercen presión sobre los dedos de los pies.
  • Trate de no conseguir cualquier corte u otras lesiones. En la diabetes de los vasos sanguíneos pierden su elasticidad, por lo que las heridas en las personas con diabetes se curan más lentamente.
  • Revise su visión cada seis meses, así como la realización de la investigación del fondo de ojo.

Qué comer en la diabetes?

Los pacientes se adhieren estrictamente a las normas relativas a la nutrición, a saber dieta de la diabetes 9. Incluye sólo es saludable, rica en carbohidratos y alimentos ricos en fibra cruda.

Elimine de su dieta debe:

  • La comida que es rica en hidratos de carbono rápidos utilizable, es decir, pasteles, tortas, crema de mantequilla y similares.
  • Rico caldo,, platos salados, picantes fritos.
  • Alimentos Industrial — productos semielaborados.
  • Las frutas que contienen un porcentaje muy alto de azúcar. Las uvas, pasas, plátanos — el consumo de estas frutas tienen que ser reducido al mínimo.

  • Mayonesa, crema agria, mantequilla, margarina — todas las grasas animales se debe eliminar de la dieta.
  • El arroz, sémola, pasta también debería suprimirse.
  • Limite el consumo de alcohol.

Sin embargo la comida en la diabetes también puede ser sabrosa y nutritiva. Por ejemplo, el chucrut receta de ensalada y remolacha:

Para él, se necesita:

  • 200 gramos de col fermentada;
  • 80 gramos de remolacha azucarera;
  • 100 gramos de patatas;
  • 20 ml de aceite vegetal;
  • Cebolla se añade al gusto.

Remolacha y patatas, hervir o cocer en el microondas. A continuación, limpiar las verduras y cortar en cubos de tamaño pequeño. Chucrut buen apretón. Lavado Demasiado chucrut en agua hervida fría.

Mezclar con la remolacha y patatas. Añadir la cebolla picada y sazonar con mantequilla.

Dieta №9

Actualmente, los médicos recomiendan una dieta para la diabetes №9. Esto significa comer sopas de verduras, productos lácteos bajos en grasa, pan de centeno, trigo sarraceno y harina de avena, las manzanas, el té verde. Prohibida la utilización de carbohidratos.

Si usted sigue estas reglas, la comida en la diabetes le ayudará a hacer frente a la enfermedad, y no al revés. Y si seguimos los consejos de «contraindicaciones para los pacientes con diabetes», usted será capaz de mantener exactamente el mismo estilo de vida, así como la gente común. El consumo de la dieta en sí asume los mismos productos que en la dieta normal, pero con una menor ingesta calórica.

Características generales de la dieta en la diabetes №9:

Dieta incluye alimentos que se deben a los hidratos de carbono y grasas vegetales compensar la tarifa diaria. Esta tasa no es menos de 1600 calorías.

Dieta en la diabetes diabete№ 9a

En esta sección, le diremos que se puede consumir en la diabetes con dieta de prescripción número 9 bis. La conclusión es que esta dieta restringe la ingesta diaria de calorías para 1600-1650. Las comidas deben ser equilibradas, la tabla en la diabetes debe estar lleno de frutas y verduras. que son ricos en fibra cruda.

En general, la comida puede ser consumida en todo lo que se permite en la dieta №9.

Aquí está un número de menú de dieta muestra 9a:

  • Desayuno: trigo sarraceno, pollo, cocido al vapor, té o leche.
  • Desayuno tardío: una taza de yogur o leche baja en grasa.
  • Almuerzo: sopa de repollo, carne hervida, col, manzana o pera.
  • Merienda: bebida de levadura.
  • Cena: ragout de patata con setas, pescado hervido, chucrut, la leche o el té verde.
  • Por la noche: una taza de yogur o leche.

El consumo de pan de cada día: no más de 250 g

Lo más importante — es recordar que cura la diabetes es casi imposible! Él sólo puede aceptar y hacerlo parte de su estilo de vida.

Prevención de la diabetes.

  • Cuando la reducción de peso en un 5% la diabetes maquillaje riesgo se reduce en un 20%.
  • Si reducir la ingesta de grasas a 30% de la dieta diaria, el riesgo de desarrollar diabetes se reduce en un 10%.
  • Ya la actividad física ayuda a prevenir la diabetes y te separa de ella por 10%.

El cumplimiento de todos estos requisitos, el riesgo de diabetes se redujo en 2 veces.

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