Cuatro consejos útiles para la pérdida de peso de 3 kg

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Cómo perder 10 libras en una semana

Rápida y fácilmente perder 10 libras al sueño de muchas personas que sufren curvilínea. ¿Es esto posible? Si lo desea, y sujeto a ciertas reglas, sí.

Pero no hay que olvidar que una pérdida de peso tan drástica no puede afectar al estado del organismo de una manera positiva. Por lo tanto, la elección del método para perder 10 kg debe preferir una versión más larga de la dieta.

Cómo perder 10 libras en una semana?

Este es el más rápido, respectivamente, peligroso para la salud de una manera de decir adiós a la docena odiados kilos de más. Le aconsejamos que recurrir a ella sólo en casos extremos.

Por lo tanto, la manera de perder peso por 10 libras en una semana? Para empezar, ofrecemos varias opciones para dietas eficaces para la pérdida de peso que le ayudarán a lograr este objetivo.

Manejo de ayuno durante 7 días

Primer día. 6 vasos agua mineral sin gas durante el día.

Segundo día. 4 tazas de leche al día, manzana verde antes de ir a la cama (a las 21.00).

Día Tres. 6 vasos agua mineral sin gas durante el día.

Día Cuatro. Ensalada de verduras con col, zanahorias y varios verdes, condimentada con 1 cda aceite vegetal (preferentemente de oliva). El volumen de la jarra lechuga litro, debe ser dividida en 3 partes.

2 tazas de agua o té verde sin azúcar.

Día Cinco. 4 tazas de leche al día.

Sexto día. Desayuno cocinado huevo duro, un vaso de té sin azúcar. El almuerzo, un vaso de caldo de verduras (patatas, zanahorias, col).

Almuerzo 100 gramos. carne de res cocida, 100 gr. guisantes verdes enlatados. En el almuerzo, la cena, y una segunda cena (al acostarse) en una manzana.

Séptimo día. Durante el día — (. 100 gr) medio paquete Raw, 2 tazas de leche antes de ir a la cama — 1 taza de té verde sin azúcar.

Este ayuno es muy eficaz, pero no todo el mundo lo hará.

Dieta de la fruta por una semana

Otra manera efectiva sobre cómo perder peso en 10 kg por semana estricta dieta de la fruta. 7 días para comer 10 kg de cualquier fruta (excepto las uvas, los plátanos, las fechas). El consumo diario de agua (té) debe ser de 2 tazas.

Primer día. 1 kg de fruta.

Segundo día. 1,5 kg de fruta.

Día de la tercera, cuarta y quinta. 2 kg de fruta.

Sexto día. 1,5 kg de fruta.

Séptimo día. 1 kg de fruta.

Cómo perder 10 libras en una semana sin hacer dieta?

Si usted no quiere torturarte dietas, puede intentar una serie de milagro adelgazamiento prometen resultados impresionantes en los primeros 7 días de uso. Las píldoras, parches o plantillas para la pérdida de peso que usted elija. La liposucción es un último recurso que puede ayudar a deshacerse del exceso de gordura en unas pocas horas, pero las consecuencias de esta operación es mucho Auca en la salud.

Cómo perder 10 libras en 10 días?

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