¿Cómo aumentar el estrógeno?

¿Cómo aumentar el estrógeno?

Muchas mujeres se enfrentan el mismo problema que la falta de estrógenos. Elevar el nivel que generalmente es ofrecido por una preparados hormonales, y recomienda prestar atención a su dieta. Pero vamos a hablar más sobre cómo tener un bajo nivel de estrógeno y cómo mejorar.

Los síntomas de niveles bajos de estrógeno

Matrimonio de estrógeno en el cuerpo puede manifestarse de diferentes maneras. En los niños, es el lento desarrollo de los órganos sexuales, glándulas mamarias y el esqueleto. Adolescentes — reducir el tamaño del útero y las glándulas mamarias, la ausencia de la menstruación. En las mujeres en edad fértil sobre la falta de estrógeno indicar los siguientes síntomas:

  • insomnio;
  • cambios de humor;
  • períodos irregulares;
  • disminución de la libido;
  • dolor abdominal durante la menstruación;
  • deterioro de la memoria;
  • disminución del rendimiento;
  • problemas de la piel — estiramiento, inflamación, disminución de la elasticidad.

A consecuencia del bajo nivel de estrógeno puede ser el sangrado y la infertilidad.

¿Por qué los niveles de estrógeno disminuido?

Es importante no sólo saber cómo elevar el nivel de estrógeno, pero lo hacen a este descenso no vuelva a suceder. Y para ello es necesario entender de qué nivel de estrógeno, antes de lo normal, de repente comenzó a declinar. Las razones pueden ser las siguientes:

  • deficiencia de vitamina;
  • la mala alimentación;
  • peso liberación abrupta;
  • la menopausia;
  • el uso a largo plazo de los anticonceptivos orales.

¿Cómo aumentar el nivel de estrógeno?

Probablemente todas las mujeres sobre la cuestión de cómo aumentar el estrógeno, dice algo acerca de las drogas hormonales. Realmente menudo este problema se resuelve de esta manera. El paciente fue prescrito anticonceptivos orales, con la dosis justa de la hormona.

También suele prescribir vitamina E (tocoferol).

Posible obtener la cantidad deseada de no usar píldoras de hormonas, al usar el parche. Se fija en el lugar conveniente para usted y dejar durante 30 días.

Además, se puede aumentar el nivel de estrógeno y ver a través de su dieta. Después de todo, hay productos que se encuentran en sus fitoestrógenos composición — sustitutos de hormonas sexuales femeninas.

Productos que aumentan el estrógeno

Cabe señalar que los fitoestrógenos sólo se simulan las hormonas que faltan en el cuerpo, y por lo tanto conveniente cuando los problemas globales con la falta de estrógeno no es. Si necesita más ayuda el cuerpo, los fitoestrógenos pueden no ser suficientes. En cualquier caso, para decidir sobre la necesidad de aumentar el nivel de estrógeno es al médico. Debido a un exceso de esta hormona también no es una buena medida. Demasiado estrógeno puede conducir a consecuencias graves — de insomnio, náusea y dolor de cabeza en la formación de tumores.

Así que no se debe experimentar con su salud, y sus conjeturas acerca de la falta de estrógeno controlados por personal competente.

Pero volvamos a los alimentos que se deben comer para aumentar el estrógeno.

  1. La principal fuente de fitoestrógenos es soja. Y se puede utilizar por separado, e integrado por el yogur, la leche, la harina, la mantequilla y el queso.
  2. Los granos y frijoles también son ricos en sustancias necesarias para usted. Especialmente frijoles, guisantes, maíz, cebada, centeno y mijo.
  3. Las grasas animales ahora también necesitaban.

    Se encuentran en los productos lácteos, carne, queso duro, y el aceite de pescado.

  4. Entre las verduras que se debe prestar atención a la zanahoria, tomate, berenjena, coliflor y coles de Bruselas.
  5. Coma frutas, a saber, la manzana, papaya, higos y granadas.
  6. De las bebidas se recomienda el té verde. Hasta asesorado recientemente a comer y el café, pero los científicos de investigaciones recientes han demostrado que esta bebida reduce los niveles de estrógeno.
  7. También ayudará a aumentar el nivel de estrógeno decocciones recepción de salvia. Si usted practica la medicina a base de hierbas, usted probablemente ha oído hablar de útero tierras altas. Sus brebajes no puede recibir, porque no reduce el nivel de estrógeno.
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