Calabaza dieta para adelgazar suave

Calabaza dieta para adelgazar suave

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Calabaza no sólo puede asustar a otros durante Halloween, sino también a sus propios kilos de más! Calabaza dieta para adelgazar suave.

Calabaza tiene un porcentaje muy bajo de calorías, perfectamente elimina las toxinas del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y es una excelente herramienta para la pérdida de peso suave. Así que, querida señora, aprender a cocinar sopa de calabaza, cereales, ensaladas, crepes, cazuelas para el beneficio de su salud y sus seres queridos. Voy directamente a la calabaza y sus propiedades beneficiosas.

La calabaza es baja en calorías, pero suficientes vitaminas que ayudan a comer bien y no reciben sobrepeso. Es tan baja en calorías, 100 gramos de pulpa cocida tiene sólo 20 calorías. La calabaza es rica en minerales y vitaminas, que contienen beta-caroteno, que reduce el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. Y mientras que la calabaza es un ingrediente indispensable en una dieta equilibrada.

Calabaza contiene en su composición muchas vitaminas y minerales.

La vitamina A. Calabaza es una excelente fuente de vitamina A, la mayoría en forma de beta-caroteno. El cuerpo utiliza la vitamina como material de construcción para el crecimiento de los huesos y los dientes. Conserva y protege la piel de las infecciones.

Además, tiene propiedades antioxidantes y promueve la buena visión.

La vitamina C . Esta vitamina también es conocida por sus propiedades antioxidantes. También contribuye a la salud de los dientes y los huesos.

Y protege contra las infecciones y la cicatrización de heridas.

La vitamina E. Estimula el sistema inmunológico de todo el cuerpo, protegiendo las células de los glóbulos rojos y blancos de la sangre de los efectos nocivos de los radicales de resumen.

El fósforo. Este mineral juega un papel importante en la creación y mantenimiento de huesos y dientes sanos. Entre otras cosas, está involucrado en el crecimiento y la formación de los tejidos blandos.

Cobre. Las semillas de calabaza y son excelentes fuentes de cobre. El cobre es necesario para la formación de hemoglobina y proteínas para la reparación de tejidos en el cuerpo.

Hierro. Pulpa de calabaza y semillas son excelentes fuentes de este mineral. Cada célula de nuestro cuerpo necesita hierro, porque es este mineral es esencial para el cuerpo para transportar oxígeno y la formación de las células sanguíneas.

El ácido pantoténico. Este ácido es también conocido como vitamina B5, y nos permite convertir los alimentos en energía.

Pros dieta

♦ dieta Garbuzova, gracias a su amplio menú, no tan tedioso como otra dieta similar.

♦ calabaza mejora la tez y limpia el cuerpo como un todo.

Siguiendo ♦ esta dieta, se puede comer alimentos ricos en proteínas, lo que ayudará a prevenir la pérdida de masa corporal magra.

♦ calabaza tiene un efecto diurético suave y elimina las toxinas del cuerpo.

♦ La ventaja indudable de esta dieta es que para perder peso regresar rápidamente (como en la dieta de la col), por supuesto, siempre y cuando de inmediato para ir a una pastelería y platos dulces.

Después de la dieta de calabaza puede ser dentro de 1 a 2 semanas, siguiendo las reglas simples:

♦ Al igual que con cualquier otra dieta es necesario beber mucha agua potable sin gas. También se puede beber té y jugos.

Para mejorar ♦ reducir o eliminar la ingesta de azúcar y sal (la sal se puede sustituir por yodada)

♦ La cena debe ser ligera: verduras asadas, queso cottage bajo en grasa o un vaso de suero de leche.

Dieta receta de calabaza   

Para el almuerzo, la mejor sopa de calabaza con verduras.

El desayuno es también miembro del puré de calabaza y ensalada.

En el almuerzo, puede darse un capricho calabaza empanadas.

Para la cena, manzanas, fresco o cocido, un vaso de queso bajo en grasa o suero de leche.

Al menú de desayuno también calabaza ensalada y puré de calabaza.

Para el almuerzo, prepárate calabaza sopa.

Para la cena ensalada con calabaza y manzana al horno, una taza de yogur.

Cómo cocinar sopa de calabaza:

Piezas cortadas en trozos pequeños de calabaza, las zanahorias y las patatas cocinar hasta que estén tiernos. Añadir una cucharada de crema bajo en grasa agria, condimentar con especias: chile, canela. añadir verdes picadas.

Cómo cocinar puré de calabaza:

Cocine o cocer en el horno mejor pulpa de calabaza hasta que estén tiernos. Batir en la licuadora y se sazona con jugo de limón o naranja.

Cómo cocinar calabaza gachas:

Ponga una calabaza en un poco de agua hasta la mitad. Añadir al vapor de arroz, pasas, nueces y cocine a fuego lento hasta que el arroz cocido todavía 15 minutos 20.

Cómo cocinar menestra de verduras:  

Piezas cocidas de calabaza y zanahorias mezclados con trozos de pollo cocido, agregar la salsa de tomate, condimentar con especias y cocine a fuego lento min 10 de mayo.

Cómo cocinar jugo de calabaza casera:

, Jugo de calabaza fresca mezclada con jugo de manzana en una proporción de 2: 1, puede agregar miel al gusto.

Jugo de calabaza se puede mezclar con jugo de piña en una proporción de 2: 1

También jugo de calabaza mezclado con jugo de zanahoria en una proporción de 3: 1, puede añadir una cucharada de jugo de limón o naranja.

Jugo de calabaza promueve la pérdida de peso y se recomienda para las enfermedades del hígado y los riñones. Bebida de jugo en la mañana con el estómago vacío antes del desayuno.

Contraindicaciones La admisión al jugo de calabaza y la calabaza no es poco, en casos raros, la idiosincrasia.

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